天气渐渐变冷，人们开始脱下短袖，穿上了卫衣，穿上了针织衫。渐渐的，人们开始意识到，需要开始养生了。说到养生，你能想起什么呢?杯子里的大枣枸杞，饮水机里烧热的水，晚上开始需要泡脚。那么我们今天就来看看，怎么养生呢?
可能很多年轻人对于“养生”会觉得很好笑，自己这么年轻，身体有健康，没事养啥生?可能大多数人都会这么认为，总以为养生是老人的事情，其这是错误的观念。现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝，比如同仁堂的老总，才30多岁，就离开人间了。
现代年轻人，生活习惯不好，也不是一天两天了，夜晚以熬夜为乐，长期下来，身体就处在了一个亚健康的状态。所以，没病不等于健康，身体好比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给它保养时，等他坏了再去修，那么，修理好了的汽车，怎么说也不如原来的。
现在知道养生的重要性了吧，那你还不行动起来?养生不是一个短期的过程，而是长期坚持下去的结果，那让我们来看看，该如何养生：
1.不熬夜
坏习惯都是慢慢改的，一步一个脚印才能够真真正正的改掉。所谓的熬夜，是从晚上几点开始算的呢?你知道吗?正常情况下，十一点之后睡觉都称之为熬夜。现在的生活节奏比较快，夜生活丰富，当然还有一些人因为工作压力大深夜还在加班，这些使得晚于十一点睡觉成为家常便饭，殊不知这些都已经属于熬夜的范围，长时间下去会对一个人的健康造成伤害。
2.红枣枸杞茶《《《《点击阅读：家常菜中，有哪些是需要白癜风患者多吃的？
有的人嫌白开水没味，因此就爱买些有甜味的饮料来喝，随着入秋，冷的饮料喝了也会导致胃不舒服，那么说到养生茶，人们心里想的应该就是这红枣枸杞茶吧。经常适当的拿枸杞搭配大枣一起泡水饮用，对于经常熬夜的朋友来说是十分有益的，因为对于夜间过度熬夜引起的气血亏损能起到一定的补充。对于女性朋友来说，红枣+枸杞还能够帮助我们起到一定程度上的美容养颜之效。对于体质较差的朋友来说，通过适当饮用枸杞大枣茶，能够大大提高我们身体的体质和免疫力。
温馨提示：不管是患了病的人，还是身体正常的人，都是需要养生的。养生已经不在是专属老人的事，是我们现代年轻人都需要去做到的，拥有一个健康的身体，才是我们革命的本钱。